忙しいと、風邪引かない

昼間は、秋晴れで気持ちいい日が続いてますが、
夜は結構寒くなってきました。

ある調査で、「忙しい時には風邪をひかない」と。

確かに、私も忙しいのが続いている時には、気合い？が入っているからか
風邪をひかなかったり、ひいても軽くすんだりしていますね。
いい意味での緊張があるのでしょう。

理由として忙しい時は、交感神経が優位に働くため、
血液をたくさん流したり、体温をあげたり、免疫力もアップするからだとありました。

なるほど。。。

でも、交感神経スイッチばかりに入っていると、体は疲労してきますから、
休養は必要ですよね。
さらに睡眠はしっかりとって、バランスのよい食事をとって・・・が一番！

しかし、規則正しい生活が忙しいと結構難しいかもしれませんね。
それでなくても、「わかっていてもできない・・・」ものですし。
要は、バランスだとは思いますが。

いずれにしても「睡眠」をしっかりとることは
できるだけ心がけたいものですね。（＾０＾）